不知道大家有没有麻将三缺一的情况出现，不是说打牌缺个人，而是打着麻将一桌四个人，只有你不抽烟，他们是爽了，我吸了四小时的二手烟，真的好痛苦……

二手烟问题在我们的日常生活中真的太常见了，不管是家里、办公室还是火车站、公交站等公共场所，哪哪都有人抽烟，那么长期吸入二手烟对身体会有什么危害呢？

1. 诱发病症：长期吸入二手烟会增加心血管疾病，如冠心病、心肌梗死，还有肺癌、二型糖尿病、乳腺癌、白血病等的疾病风险

2. 呼吸系统出现问题：长期吸入二手烟可能导致频繁且持续的咳嗽、咳出较多痰液，感觉胸部发闷、呼吸不畅，进而引发慢性阻塞性肺病（COPD）、哮喘、下呼吸道感染等疾病。

3. 对儿童的影响：儿童吸入二手烟可能会影响其智力发育、记忆力，增加患哮喘、中耳炎、肺炎等疾病的风险。

4. 孕妇和胎儿：二手烟暴露可能会增加早产、新生儿神经管畸形、唇腭裂等风险，严重的可能会影响女性生育能力。

5. 认知功能损害：长期二手烟暴露可能会损害认知功能，包括记忆力、学习能力等。

这么多的危害想想就后怕，我们应该尽量避免在吸烟环境里逗留，遵守并维护公共场所禁烟的规定，推荐到吸烟指定区域吸烟，对于消除二手烟教你五招，轻松搞定！

Ⅰ通过物理隔离，在棋牌室内设立独立吸烟区，将吸烟行为集中在此，避免烟雾扩散到非吸烟区域，并且确保包间内有良好的通风设备。

Ⅱ 擅用身边小物件：用龟背竹除烟味，宽大的叶片对净化空气效率很高，对二手烟中的尼古丁和小颗粒有很好的吸附效果，还能有效吸收电器塑料和装饰材料散发的有害气体；另外我们吃剩下的橘子皮，把它放在水里浸泡10分钟，倒在喷壶里，到处喷一下可以快速覆盖掉屋子里的烟味。

Ⅲ 利用加湿器既可以增加室内湿度，又可以降低空气中的烟雾颗粒中的有害物质的浓度；预算充足的可以入手一台空气净化器，最好选择H13级滤网的，可以有效过滤小至0.3μm颗粒物，去除PM2.5、二手烟、异味、甲醛等空气污染物，刚好我最近淘到的一台很不错的空净——贝尔克D01Plus空气净化器，就是用的H13级HEPA高效过滤网，加大加厚滤网，层层过滤不释放其他气体，高效过滤病毒细菌等有害物质，更重要的是这款D01Plus采用的UV紫外线杀菌消毒，一键消杀各类细菌病毒99.9%。

D01Plus的颗粒物CARD值高达1230m³/h，适用面积覆盖147㎡，是专门针对大空间设计的，再加上大风量涡轮电机风扇，360°的环形风道，高效促进室内空气循环，对去除二手烟那是绰绰有余。

升级过的机器全新添加了工业级高精度激光传感器，可以看清PM2.5、甲醛及微小颗粒微尘等，精准检测空气质量，瞬间反馈数据显示。自动模式下，当空气污染严重时，净化器自动进入高速净化模式，用得更加舒心。

Ⅳ 使用土方子：食醋法。在室内放置一小碗食醋，利用醋酸与烟碱（尼古丁）中和，有助于减轻烟味。

Ⅴ 经常开窗通风，从根源上分解二手烟中的有害物质，使空气中的烟味快速消散，还可以养一些绿植比如绿萝、仙人掌、月季、芦荟等，借用叶片吸附空气中的有害物质，有效吸附烟味。

当然如果是严重威胁到我们的身心健康的时刻，应该大胆出声制止，与吸烟的人商量，当前他的行为已经对自己造成了不适，千万不要一味的忍让，自己的权益还是应该维护好的！