你知道吗？无论是在家还是工作场合还是学校，又或者是休闲娱乐的室内场馆，我们都像是在一个无形的“茧房”当中，当这个“茧房” 被污染侵蚀，它便可能从舒适的港湾变成健康的 “隐性杀手”。

而我们日常生活中90%的时间都在室内度过。室内空气中潜藏着许多挥发性化学物质、微小颗粒和生物污染物等诸多有害物质。

1、挥发性化学物质如甲醛，常常从装修材料、家具板材中缓缓释放，在不知不觉中侵蚀着我们的呼吸空间。

2、微小颗粒如 PM2.5，可能通过门窗的缝隙潜入室内，或是由室内的某些活动产生，悬浮在空气中，进而被我们吸入肺部。

3、生物污染物像细菌、霉菌等，则可能在潮湿的角落、通风不畅的区域肆意滋生繁衍。

这些污染物很多时候无法被我们的肉眼所察觉，它们悄无声息地存在于我们的周围，却在暗中对我们的健康发起挑战。

长期处于这样被污染的室内环境中，我们的健康会受到严重威胁。哮喘患者可能会因空气中的刺激物而频繁发作，呼吸道感染的几率也会大大增加，甚至还可能出现中毒等更为严重的情况。据统计，几乎一半的呼吸系统疾病都与室内空气质量差有着千丝万缕的联系，或是由其引发，或是因它而加重。

室内空气质量差还会影响工作效率，当在一个空气污浊、充满异味的环境中工作时，容易感到头晕、乏力、注意力不集中，从而降低工作的准确性和效率。对于学生而言，在这样的环境中学习，也难以保持良好的精神状态，影响知识的吸收和理解。

面对如此严峻的室内污染问题，我们不能坐以待毙，而应积极行动起来，采取一系列行之有效的措施来改造被污染的室内环境。

1、通风换气是关键

这是改善室内空气质量最为基础且关键的一步，通过合理地开窗通风，可以让室内外的空气形成有效对流，将室内的污浊空气排出，引入新鲜干净的室外空气。

在天气晴朗、空气质量良好的时候，建议每天定时开窗通风，每次通风时间不少于30分钟。

2、安装新风系统

像一些通风条件较差的建筑，可以考虑安装新风系统。新风系统能够在不开窗的情况下，持续地将室外空气经过过滤、净化后引入室内，并将室内的废气排出，有效地保证室内空气的新鲜度和洁净度。

例如，在一些高档写字楼和住宅中，新风系统已经成为了提升室内环境品质的标配设备。可以有效地过滤掉空气中的 PM2.5、花粉、灰尘等微小颗粒，同时还能去除部分挥发性化学物质，为人们营造一个健康舒适的室内环境。

3、装修时选择环保材料

在装修和选择家居材料时，应秉持环保理念，将污染物的源头控制住。尽量选择低挥发性有机化合物含量的装修材料，如环保型的油漆、涂料、板材等。

这些材料在生产过程中采用了先进的技术和工艺，能够大大减少甲醛、苯等有害物质的释放。购买家具时，要关注家具的环保标准，优先选择有绿色环保认证的产品。例如，实木家具相较于一些人造板材家具，通常含有较少的化学胶粘剂，释放的污染物也相对较少。

4、利用空气净化器辅助净化

对于一些已经装修完成且存在污染的室内环境，可以采用一些空气净化产品来辅助治理。空气净化器能够通过内部的滤网和净化技术，吸附、分解空气中的污染物。常见的空气净化器滤网有初效滤网、HEPA滤网、活性炭滤网等。

贝尔克D01PLUS空气净化器主打的就是除烟、除尘，净化量高达1230m³/h颗粒物CADR（实测值），适合大面积场所覆盖面积高达147㎡，完美的全屋深层净化，无论是固态净化数值还是气态净化数值都超高于其他同类的，整体的过滤效果都非常赞。

贝尔克01PLUS的净化以及病毒消杀技术，也是非常可以的，采用升级版蜂窝活性炭，高强度吸附甲醛，并且6小时甲醛去除率高达93%以上，外加三重滤网过滤和UV紫外线杀菌消毒，用下来还是很放心的。

5、定期进行室内清洁

室内的清洁卫生工作是千万不能忽视的，定期打扫房间，擦拭家具表面，能够减少灰尘和污染物的积累。使用湿布擦拭家具，相较于干布，可以更好地吸附灰尘，避免灰尘在擦拭过程中飞扬到空气中。对于地板，可以经常用拖把清洁，保持地面的干净整洁。

要注意清洁室内的各种电器设备，如空调、电视、电脑等，这些设备在使用过程中容易吸附灰尘，长时间不清理会成为灰尘和细菌的滋生地。例如，空调在使用一段时间后，内部的滤网会积累大量灰尘，如果不及时清洗，不仅会影响空调的制冷制热效果，还会导致空调吹出的风带有灰尘和细菌，污染室内空气。因此，建议每隔一段时间就对空调滤网进行清洗或更换，确保空调吹出的是清新健康的风。

7、植物净化法

日常生活中，可以通过一些绿色植物来净化室内空气。许多植物都具有吸收有害气体、释放氧气的功能。比如绿萝，它能够吸收甲醛、苯等多种有害气体，并且生命力顽强，容易养护；吊兰也是净化空气的 “高手”，它可以吸收空气中的一氧化碳、过氧化氮等有害物质，同时还能分解苯，在一间 10 平方米左右的房间里，放置一盆吊兰，就相当于安装了一个空气净化器；芦荟不仅能净化空气，还具有一定的杀菌作用，它能够吸收甲醛、二氧化硫等污染物，并且在美容护肤方面也有着广泛的应用。在室内摆放这些绿色植物，不仅可以美化环境，还能在一定程度上改善室内空气质量，为我们的健康增添一份保障。

室内污染问题与我们的生活息息相关，它严重影响着我们的健康和生活质量。通过加强通风换气、控制污染源、使用空气净化产品、做好清洁卫生以及摆放绿色植物等多方面的措施，我们能够逐步改造被污染的室内环境，重塑一个清新、健康、舒适的室内空间。让我们从现在开始，重视室内污染问题，积极采取行动，为自己和家人的健康保驾护航，在纯净的室内环境中尽情享受生活的美好。